Sante mentale au travail
Ennui au travail : chiffres, causes et solutions en 2025
8 sept. 2025
Ennui au travail : chiffres, causes et impact sur la santé mentale en 2025
En 2025, l’ennui au travail est devenu un phénomène massif. Près de 76% des Français déclarent s’ennuyer au travail, un chiffre en hausse constante depuis 2019. Cet ennui, loin d’être anodin, fragilise la santé mentale des salariés, freine leur engagement et pose un véritable défi aux entreprises. Mais qu’est-ce qui explique cette lassitude généralisée ? Et surtout, quelles solutions envisager pour retrouver du sens dans son quotidien professionnel ?
Chiffres clés de l’ennui au travail
76% des Français estiment avoir un travail ennuyeux en 2023 (+13 points par rapport à 2019).
79% s’ennuient même en télétravail, preuve que le lieu n’est pas en cause.
63% des salariés vivent mal ce manque d’intérêt, contre seulement 45% en 2019.
56% préfèreraient un métier plus stimulant, quitte à être moins bien rémunérés.
Évolution de l’ennui au fil des années
Année | % Français qui s’ennuient au travail |
|---|---|
2019 | 63% |
2022 | 71-74% |
2023 | 76% |
2025 | Tendance stable ou en légère hausse |
Pourquoi autant de salariés s’ennuient ?
L’ennui touche aussi bien les cadres que les non-cadres. Les principales causes identifiées sont :
Des tâches jugées non intéressantes (64%).
Un sentiment d’inutilité face à certaines missions (46%).
Un manque de perspectives d’évolution et de reconnaissance.
Cet ennui répété s’installe dans la durée et devient un véritable bore-out : un syndrome d’épuisement lié à la sous-stimulation, à l’opposé du burn-out.
Cette lassitude s’explique aussi par la tendance croissante à changer de voie : en moyenne, un Français exerce 4 à 5 métiers différents dans sa vie.
Ennui, bore-out et santé mentale
L’ennui professionnel ne se limite pas à une gêne passagère. Il entraîne des effets psychologiques lourds :
Démotivation, perte d’estime de soi, désengagement.
Symptômes : fatigue chronique, anxiété, irritabilité, troubles du sommeil.
Conséquences sociales : isolement, repli sur soi, déséquilibre vie pro/perso.
Impact physique : maux de tête, tensions musculaires, douleurs liées au stress latent.
Au total, près d’un quart des salariés jugent leur santé mentale mauvaise en lien direct avec la monotonie et le manque de sens dans leur travail.
Bore-out vs Burn-out : comment faire la différence ?
Aspect | Bore-out (ennui) | Burn-out (surcharge) |
|---|---|---|
Cause | Sous-charge, tâches répétitives | Excès de tâches, forte pression |
Symptômes | Lassitude, sentiment d’inutilité | Fatigue extrême, anxiété, irritabilité |
Effets sur la santé | Dépression, perte de motivation | Épuisement moral et physique |
Attitude au travail | Passivité, absentéisme | Surprésence, maladie, effondrement |
Comprendre cette différence est essentiel pour agir avec les bons leviers.
Comment sortir de l’ennui au travail ?
Identifier les sources de monotonie et en parler avec son manager.
Rechercher de nouvelles missions ou projets internes.
Se former pour élargir ses compétences et préparer une mobilité.
Explorer d’autres pistes professionnelles pour retrouver de la motivation.
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FAQ : Ennui au travail et bore-out
Pourquoi autant de Français s’ennuient-ils au travail ?
Près de 76% des salariés déclarent s’ennuyer, car leurs tâches sont jugées peu intéressantes ou inutiles, et les perspectives d’évolution limitées. Ce phénomène touche toutes les catégories socioprofessionnelles, aussi bien en présentiel qu’en télétravail.
Quelles sont les conséquences de l’ennui au travail ?
L’ennui répété provoque démotivation, perte d’estime de soi, isolement social et peut entraîner un bore-out. À long terme, il affecte la santé mentale (fatigue, anxiété, dépression) et la santé physique (maux de tête, troubles du sommeil, douleurs liées au stress).
Quelle est la différence entre bore-out et burn-out ?
Le bore-out vient d’un manque de stimulation, de tâches répétitives ou inutiles.
Le burn-out résulte d’une surcharge de travail et d’une pression trop forte.
Dans les deux cas, les salariés souffrent, mais les causes et les symptômes diffèrent.
Comment éviter l’ennui au travail ?
Pour éviter de s’ennuyer au travail, il est conseillé de :
Demander des missions plus stimulantes à son manager.
Développer ses compétences grâce à la formation.
Varier ses tâches et rechercher de nouveaux projets.
Repenser son orientation professionnelle si l’ennui persiste.
Que faire en cas de bore-out ?
En cas de bore-out, il est important de :
Reconnaître les signaux d’alerte (lassitude, désengagement, fatigue).
En parler avec son employeur ou un professionnel de santé.
Explorer des alternatives professionnelles pour retrouver du sens et de la motivation.
Quelle solution pour redonner du sens à sa vie professionnelle ?
Si ton travail ne t’apporte plus de satisfaction, c’est peut-être le moment d’explorer d’autres voies. L’application Will Oriente permet de découvrir des métiers adaptés à ton profil et de retrouver une vision claire de ton avenir pro.
Glossaire de l’ennui au travail et de la santé mentale professionnelle
Bore-out
Le bore-out est un syndrome d’épuisement lié à l’ennui et au manque de stimulation au travail. Il survient lorsque les missions sont répétitives, peu utiles ou dévalorisantes, entraînant lassitude, démotivation et perte d’estime de soi.
Burn-out
Le burn-out correspond à un épuisement professionnel dû à une surcharge de travail, à la pression constante et au stress chronique. Contrairement au bore-out, il résulte d’un excès d’activité et non d’un manque de stimulation.
Quiet quitting
Le quiet quitting (ou « démission silencieuse ») désigne le fait de faire strictement ce qui est demandé dans son poste, sans engagement supplémentaire. C’est une réaction fréquente face au bore-out ou au manque de reconnaissance.
Brown-out
Le brown-out est une perte de sens au travail. Le salarié ne se reconnaît plus dans ses missions ni dans la finalité de son poste, ce qui entraîne une démotivation profonde.
Santé mentale au travail
La santé mentale au travail regroupe l’équilibre émotionnel, psychologique et social d’un salarié. Elle peut être fragilisée par le stress, l’ennui, la surcharge de travail ou l’absence de reconnaissance.
Mobilité professionnelle
La mobilité professionnelle désigne la capacité d’un salarié à changer de poste, de métier ou de secteur au cours de sa carrière. Elle est souvent utilisée comme solution pour échapper à l’ennui ou au bore-out.
Reconversion professionnelle
La reconversion professionnelle consiste à changer de métier ou de secteur d’activité, souvent pour retrouver du sens, de la motivation et un meilleur équilibre de vie.